moja pierwsza

[...] aerobowy zaczne uprawiac latem, poniewaz teraz nie mam czasu (mam szkole i zaliczenia i duuuzo nauki)biegi to ranem 1000m i wieczorem 1000m tak sobie planuje. to jest moja pierwsza dieta,ktora probowlem ulozyc. nie chcem do tego jakis suplementow poniewaz z kaska krucho a pozatym rodzice... prosze o szczera ocene tej diety oraz mozliwie [...]

Kupiłem 6 strzałow. To był pierwszy .Chciałbym dodac ze jest to moja pierwsza kuracja po prawie 2-letniej przerwie.Ze stoper nie mierzylem, ale wykonał go dosc szybko.Robiłem zastrzyki paru osobom i starałem sie to robic bardzo wolna i oni nie mieli zadnych problemow, a on naserio zaszala:) Wbił i po dosłownie po paru sekundach wyciaga,az sie [...]

Mam pytanie: dlaczego moja pierwsza odpowiedź została usunieta, w temacie "ukąszenie na stopie"? Punkt pierwszy to ten od pornografii?? Przecież mialam tam napisane o Laticorcie, chcialabym żeby mi to ktoś wyjaśnił. jesli coś źle napisałam to ok, ale chce wiedzieć co żeby na przyszłość nie pisać

ćwicze na masę! to moja pierwsza dieta! wszystkie produkty przy których nie ma gramatury są po 100 gram! prosze żeby doradzić co dorzucic do poszczególnych posiłków a co odjąć! diete układałem na dzienniku posiłków i wszystkie zapotrzebowanie kaloryczne z białek, węgli i fatu jest pokryte w tejże diecie!

[...] to widze że zostały mi trzy możliwości, pierwsza: pójde prywatnie, druga: pójde normalnie i dam w łape, trzecia: pójde z matką ale wtedy to lekarz by chyba uciekł bo moja mamuśka nie przepada bardzo za lekarzami i mówi wprost co myśli ale jeżeli tamte dwie mozliwości nic nie dadzą to naprawde pójde z mamuśką będe informował na bierząco, [...]

[...] mnie łeb i chce mi się bekać. Czyżby tego syfu nie można było łączyć? Czuję się trochę jakbym zjadł za dużo ostrych potraw Białko jem od zawsze, TS biorę od tygodnia - na razie 1x dziennie, a HMB to była moja pierwsza piguła - chciałem przetestować. Jestem na redukcji. Co robić - odstawić jedno i drugie, czy tylko jedno i jeśli tak to które

a ja mam dzien 6 i kurde nie moge sie powstrzymac przed wejsciem na wage... mum moja twierdzi ze schudlam... pszy szyi... bynajmniej nie o szyje mi chodzilo, ale dobre i to a plan na po kopenhaskiej to zywienie zgodnie z grupa krwi, rowerrowerrower majne libe, i nagonka na brzuch (za rok bede miala deseczke umiesniona, taki jest plan :]) a jak wam [...]

Słuchajcie dziewczęta, właśnie odkryłam co Was wszystkie łączy.... Gdańsk. Ale jaja. Ja mam sentyment do Gdańska, a dokładnie do Politechniki Gdańskiej. Poznałam tam moją pierwszą miłość...ach , ale Wam fajnie.

[...] że gainer to w dużej mierze białko i węglowodany a kreatyna zwiększa przyswajalność białka.Ale po prostu nie wiem na co się zdecydować, a zależy mi na większym przyroście masy.Wybieram między gainer 1 vitalmaxa(2250g) a creatin tej samej firmy(300g).To będzie moja pierwsza odżywka(chociaż ćwicze dobre 2 lata) i połącze ją z carbo.Co wybrać?

Wywiad z Nastulą ze strny http://www.mma.i-s.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=440&Itemid=78 "BIJĘ SIĘ, BO LUBIĘ" Czy jeden z najwybitniejszych judoków w historii musi walczyć w ringu? Być może nie, ale Paweł Nastula chce! Nie jest tajemnicą, że w grę wchodzą duże pieniądze, a w przypadku sukcesu sława w całej [...]

[...] do tej pory dobrze?? --------------------------- wszystko by bylo latwo gdyby: 1 raz tego nie ukladal 2 wczesniej nie przywiazywal duzej wagi do tego co jem 3 pierwsza moja dieta 4 praktycznie kazdy dzien tygodnia jest inny i nie mam jak sam tego ulozyc bo to co czytalem jest na 1 dzien i to chyba taki gdzie ktos ma czas na wszystko i moze [...]

[...] wycofać się z tego staracia. Ostatenie to własnie ta 2-ga myśl przemówiła do mnie bardziej... powód był prosty: pies... któremu przez cały czas BARDZO nie podbał się moja osoba. Do tego jeszcze dochodzi fakt iż byłem z narzeczoną, która nikomu nic nie winna musiała by stać się swiadkiem tej - na szczęcie niedoszłej - zadymy. Na plus dla [...]

siemanko to moja pierwsza dieta wiec prosze o pomoc w ewentualnych jej poprawkach! mam 20 lat 183 cm waga 83 kg cwicze wieczorami 19.00 dietka Rano 9.00 1 sniadanko mleczko 1,5% tluszczu 250g platki kukurydziane 100g bilans b/t/ww 17/7/97 510kcal 12.00 2 sniadanko 2 kromki chleba razowego ze slonecznikiem szynka z piersi kurczaka 50g [...]

Witam wszystkich. Oto moja pierwsza, ułożona przeze mnie dieta (dlatego pewnie zaraz się dowiem, że jest beznadziejna ). Ale cóż - wypada coś w końcu zaprezentować. Jako, że nie znoszę wszystkiego przeliczać na liczby, układanie tej diety przyszło mi z wielkim trudem (ta moja niecierpliwość... ), ale też przyniosło opłakane efekty. A więc tak: [...]

[...] ma wygranej. A potem na rowni masa, sila, kondycja, technika (bron Boze dzialc jak automat, trza myslec), szybkosc myslenia, taktyka i cholera wie co tam jeszcze. Ale pierwsza rzecza, ktora powinno sie miec to - fart. A skad wiem, bo raz mi nie przyfarcilo i ciesze sie, ze jeszcze zyje. A moja mase i inne cuda moglem sobie wtedy wsadzic w buty.

hej mam 18 lat , 184 cm wzrostu , 70 kg wagi oto jest moja pierwsza dieta wiec pewnie bedzie nic nie warta przy ustalaniu diety wziełem na 1 kg masy 2 gr białka , 1,8 gr tłuszu ,i około 4,3 ww wyszło mi ze potrzebuje 2900 kcal (140 gr białka , 126 gr tłuszczu , 302 gr ww ) Diete podzieliłem na 5 posiłków To jest dieta na mase POSIŁEK 1 [...]

no wiec jako ze to jest moja pierwsza dieta jaka ukladam , oczekuje poprawek: Sniadanie: Kefir 2%Tluszczu + troche rodzynek + platki kukurydziane + orzechy wloskie + siemie lniane (nigdy nie jadlem tego ,no ale nie zaszkodzi sprobowac troche ziol:) 2 Śniadanie: 2 Kromki chleba razowego z serem zóltym + banan Obiad: Worek kaszy gryczanej + 150g [...]

Moja pierwsza kuracja skladala sie z susty mety i wina wiec powiem ze ja bylem bardzo zadowolny z tej kuracji. Bylo tak ze bralem 1 strzala co 5 dzien przez 10 tyg. meta 1-4 tyg 3,3,4,4 + wino ale 6-12 tyg troche mala dawke 20 mg b.d - 10 mg. pozdr.

[...] miał czas... musiałby strzelić samobójczego lub kopnąć piłkarską kreske w bande... bowiem niemiał innego wyjścia Ozdobą drigiej tercji była wyśmienita akcja Stanleya (moja - przyp.). Stanley za jednym ruchem zablokował ostatnie przejścia na swoją połowę, które były po przeciwnych stronach boiska - poprostu miszczowskie Gola samobójczeko [...]

Temat zmieniony. Ale ta lata lecą... , pamiętam moją pierwszą lige mistrzów 98/99 :D